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夏至来到,如何防暑?
作者:好联网络 发布于:2019-6-24 10:06:29 点击量: 本文标签:夏至,防暑

    夏至是中国传统二十四节气中的一个,有个说法:“日长之至,日影短至,至者,极也,故曰夏至”。北半球迎来了一年中白昼最长的日子,以后白昼会越来越短。

 

    古人将夏至分为三候:一侯鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。夏至时节梅花鹿头角上的粗糙表皮开始脱去,蝉开始躲在树荫里鸣叫,半夏也开始长出苗。

 

    我国农历中有“冬九九”和“夏九九”。“夏九九”是以夏至日作为头九第一天,每九天为一九,共81天,历经夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露六个节气。

 

    夏季是阳气旺盛的季节,宜多吃苦味、甘酸清润、健脾化湿的食物。苦瓜、莴苣、莲子等苦味食物适当多吃,不仅可以消暑退热、提神醒脑,还能健脾益胃。“冬吃萝卜,夏吃姜”,生姜也对防暑度夏有一定益处。适当选吃番茄、杨梅、杏子等生津止渴的食物有助于开胃健脾。喝些绿豆汤、淡盐水等也可以帮助补充水分。

 

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